La zona “core”, spesso sottovalutata, è, al contrario, il cardine del nostro corpo. Essa è composta da un insieme di muscoli, tra cui i principali sono: trasverso dell’addome, retto dell’addome, obliqui interni ed esterni, ileopsoas, sacro spinale, lunghissimo, diaframma, muscolatura del perineo. I muscoli secondari…
