Non c’è salute senza un addome forte e in forma. Esso rappresenta la parte centrale del nostro corpo e racchiude i nostri organi vitali, divenendo il fulcro della nostra energia. La nostra respirazione parte da questa “scatola magica”, delimitata da due diaframmi (toracico e pelvico) al cui interno si trova la muscolatura profonda addominale che si attiva per consentire l’espirazione. Il nostro respiro, quindi la vita, fluisce anche dalla nostra pancia, grazie alla catena respiratoria.
La ginnastica posturale e quella ipopressiva si basano fondamentalmente sull’importanza della respirazione nell’esecuzione degli esercizi e delle “pratiche”. Prendendo entrambe le discipline, come indispensabile riferimento e, come spunto, le mie specifiche problematicità, ho voluto dare vita ad un rituale di esercizi focalizzata sull’allenamento della zona addominale e pelvica per condividerla perché sulla mia persona ha funzionato.

Articolo scritto da Laura Rolla